тел. +7 (926) 811-87-11
+7 (903) 792-90-27
    
приборы электромагнитной терапии >> Продукты и услуги >> Аппараты бесконтактной активации >> Спорт и фитнесс >> 14.07.2009 - Снижение веса.

Снижение веса.



    Многие люди, особенно по достижении определённого возраста начинают заниматься спортом, фитнесом с целью снижения веса, борьбы с ожирением. Однако не все проблемы избыточного веса можно решить только за счёт увеличения физических нагрузок. Необходим более широкий, комплексный подход к решению этой проблемы.

    Избыточный вес, ожирение – заболевание, характеризующиеся избыточным развитием жировой ткани. Чаще ожирение возникает после 40 лет, преимущественно у женщин. Наиболее часто ожирение возникает в следствии переедания, но может происходить из за нарушения контроля расхода энергии. Несомненно роль наследственно конституциональной предрасположенности, снижение физической активности, возрастных, половых, профессиональных факторов, некоторых физиологических состояний (беременность, лактация, климакс).

    Ожирение является гипоталамо–гипофизарным заболеванием, в патогенезе которого ведущую роль играют выраженные в той или иной степени гипоталомические нарушения, обуславливающие изменения поведенчиских реакций, особенно пищевого поведения, и гормональные нарушения.

    Выделяют алимнетарно – конституцианальное гипоталамическое и эндокринное ожирение.

    Алимнетарно – конституцианально ожирение носит семейный характер, развивается, как правило, при систематическом переедании, нарушении режима питания, отсутствии адекватной физической нагрузки, часто у членов одной семьи или близких родственников.

    Гипоталамическое ожирение возникает в следствии нарушения гипоталамических функций и в связи с этим имеет ряд клинических особенностей.

    Эндокринное ожирение является одним из симптомов первичной патологии эндокринных желез: гиперкортицизма, гипотиреоза, гипогонадизма.

    Однако при всех формах ожирения имеется в той или иной степени гипоталамические нарушения, возникающие либо первично либо в процессе развития ожирения.

    При гипоталамическом ожирении часто беспокоят повышенный аппетит, особенно во второй половине дня, чувство голода ночью, жажда. У женщин – различные нарушения менструального цикла, бесплодие, гирсутизм, у мужчин – снижение потенции.

    Лечение комплексное, направленное на снижение массы тела, включающее диетотерапию и физические методы лечения. Программу снижения веса (ожирения) необходимо включать 1 – 2 раза в день. Во время работы программы восстанавливаются гипоталамические нарушения. Происходит растворение жировой ткани. Надо учитывать, что при этом выделяется большое количество энергии.

    Необходим активный двигательный режим, систематическая лечебная гимнастика, душ, массаж.

    На фоне потери массы тела снижается основной обмен, что способствует сохранению поступившей с пищей энергии и снижению эффективности диетического лечения. Это требует в процессе лечения перерасчета суточной калорийности пищи и увеличения двигательной активности.

Время выполнения программы 25 – мин.

   Для профилактики ожирения можно использовать программу 2 раза в неделю. Эта программа, безусловно, будет полезна женщинам, заботящимся о своей фигуре, внешности.